瑜珈進步的感動 Bakasana 烏鴉式

（我知道這是鶴...我找不到烏鴉圖）

在中文大家說烏鴉式，也有少數人說鶴式，英文說Crow Pose，或是Crane Pose。但我猜Bakasana的意思應該是烏鴉，畢竟印度烏鴉很多，只是印度之外，大家想要美化瑜加，就把烏鴉變成鶴。.... .... 但問了印度友人，他說Bakasana應該是梵文，所以他也不知道真正的意思，但他說應該比較接近鶴或天鵝，畢竟瑜加是的古老的藝術Ancient Art。嗯...他說的有道理，不能把現今對印度的印象套到已經有悠久歷史的印度瑜加。

Chia是我最喜歡的瑜珈老師，甜美的長相配上柔柔的聲音，讓人很努力地想要進步。當其他老師做了很荒繆的動作，我都會想，別鬧了，做不到。但當Chia老師帶了進階級的動作，我就會很努力地想要試，她柔柔的聲音幫大家加油著，實在讓人無法不賣力。

上了半年多的瑜珈，我著重於伸展和雕塑，不追求更高的動作，但在Chia老師的課程，我做到我覺得自己根本不可能做到的動作，那一刻的喜悅和成就感真是莫大的成就感。現在輪式可以撐起來了，鋤式也在某次驚喜地腳尖碰到地板，昨天頭立的半烏鴉式，成功地離開地面穩定了數秒，超級超級開心！下課後回家的路上，下定決心要好好練習，希望有天能成功地做到完整烏鴉式Bakasana（Crow Pose）。


很漂亮的瑜珈 屁股，看看漂亮的線條，更加有動力了。