2014年10月23日 星期四

免烘培:花生醬燕麥餅乾

食材:
  • 快煮燕麥片 - 3杯
  • 花生醬 - 5大匙(我用杏仁醬代替)
  • 糖 - 1杯(用紅糖味道更好)
  • 牛奶 - 1/2杯(我用脫脂牛奶)
  • 奶油 - 1/4杯
  • 杏仁 - 1/4杯
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做法:牛奶/糖/奶油放進鍋子裡用小火煮滾,小滾一分鐘以上。一定要滾一分鐘以上,不然餅乾會黏不起來。
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做法:切碎的杏仁和燕麥片和花生醬先拌勻,然後倒進已經小滾一分鐘以上的牛奶鍋裡,快速攪拌均勻。
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做法:用湯匙做出一個一個的餅乾大小,放在盤子上放涼,或是直接進冰箱。冷卻後就會凝固成餅乾了。

非常健康又簡單的餅乾食譜,阿本森說吃起來像energy bar。每天午餐我都幫他用夾鏈帶帶個三四塊餅乾,他會分給墨西哥同事盧豆,他說盧豆非常愛,一直問還有沒有。(驕傲)

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