2014年10月6日 星期一

青花菜青醬 Broccoli Pesto

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標準的青醬基本材料是大量的Basil羅勒、橄欖油、松子、帕馬森起司和大蒜打成泥。在台灣時,因為羅勒和松子較貴且不易取得,所以就用九層塔和杏仁果取代,也有聽過朋友用花生取代松子,成本更省。在台灣我連帕馬森起司都省略了,真的是超級窮人版的青醬,因為沒有起司,這樣的青醬比較水,但是依舊相當美味,拿來抹吐司非常棒。
看到很多國外的食譜會用不同的綠色蔬菜來做青醬,例如菠菜、青花菜、kale、青豆...等等,手邊能取得的綠色蔬菜都可以拿來打成青醬。當然不會比純羅勒青醬來得香,但是別有一番滋味。

我這次是參考這個食譜Broccoli Pesto Sauce & Dip

花椰菜青醬

食材:
  • 花椰菜的花朵部分 2杯 
  • 堅果 1/2杯 (去Charleston時買了一罐杏仁醬,因此我直接用杏仁醬。可以用胡桃、松子或杏仁等堅果都可以)
  • 羅勒 3-4葉
  • 大蒜 3-4瓣
  • 橄欖油 1/2杯
  • 帕馬森起司 1/2杯
  • 半顆萊姆
  • 一些鹽和黑胡椒
花椰菜先用水燙熟,小心不要煮太熟,要保持翠綠才漂亮。花椰菜建議切小塊一點,比較好打。全部的食材放進果汁機或是食物處理器打,打到都變成泥了,就完成囉!

打好的青醬放冰箱可以保存幾天,當天我就馬上煮了義大利麵來搭配,有點太粘稠,可以加點煮麵水來和開。剩下的青醬擺放冰箱,週末有客人來,買了pita餅,當作沾醬來吃。
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當天的晚餐,花椰菜青醬好美味喲~

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